Wszystko o:

dieta dukana

dieta dukana jadłospisy

zabronione dieta bia3kowa dieta biaĹ 8218 kowa dieta biaĹ 8218 kowa ducana dieta biaĹ 8218 kowa dukana dieta biaĹ 8218 kowa dukana a alkohol dieta biaĹ 8218 kowa dukana lody dieta biaĹ 8218 kowa dukana spis produktĂłw dieta biaĹ 8218 kowa efekty dieta biaĹ 8218 kowa efekty uboczne dieta biaĹ 8218

Fakty i Mity o diecie Dukana

Jak każda dieta, dieta Dukana ma skutki uboczne. Ten kto twierdzi inaczej zwyczajnie kłamie. Dlatego też polecam każdemu kto ma w planie przejść na dietę zrobienie podstawowych badań w tym lipidogram.  DIETA DUKANA ODWADNIA - fakt i mit  To prawda, jeżeli ktoś nie stosuje się do warunku picia

Dieta Dukana Pełni

Zaledwie w nowej kolejce umiemy dieta Dukana rodzimego jadłospisu przyłączyć warzywa dieta dukana. Pojedynczych rzutów diety nie przywiera odwlekać, następnie albowiem możemy zrobić totalnie przeciwległy wynik dieta Dukana postanowionego dieta dukana. Dieta Dukana to odchudzająca dieta białkowa

OLIWA Z OLIWEK NA DIECIE DUKANA

W III części książki Dukana została dopuszczona norma 2 łyżeczek spożycia dziennego oliwy z oliwek ... dlaczego o tym piszę a no dlatego , że niedawno moja dobra koleżanka rozpoczęła dietę dukana widząc moje efekty .... a już pisze jakie W ciągu 1,5 miesiąca zgubiłam w expresowym tempie ponad 19

Dieta dukana

Francuski dietetyk Dukan postanowił opublikować dietę, która nie tylko pozwoli na pozbycie się zbędnych kilogramów, ale także uchroni od wystąpienia niedoborów w organizmie. Zastosowanie się do wytycznych diety Dukana przynosi nietuzinkowe efekty odchudzające i jednocześnie gwarantuje organizmowi

Przyprawy i warzywa dozwolone i zakazane w Diecie Dukana

Postanowiłam zebrać wszystkie informacje odnośnie produktów przypraw, warzyw dozwolonych i zakazanych w Diecie Dukana. Jeśli chcielibyście coś dodać to zapraszam do komentowania. Proszę Was tylko o to, żeby pod tym wpisem pojawiały się komentarze dotyczące produktów dozwolonych zakazanych w

Dieta Dukana - informacje

otrąb na dzień. To stanowi gwarancje utrzymania uzyskanej wagi. Więce informacji można znaleźćw internecie lub w książkach Nie potrafię schudnąć dr Pierre Dukana. Ja obecnie jestem na diecie ustalonej przez dietetyka, tzw. Urozmaiconej. Jej głównym założeniem jest spożywanie 5 posiłków dziennie, w

Koło Wsparcia - Dieta Dukana

Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi opiniami na temat Diety Dukana.  Możecie tu pisać o swoich wrażeniach, chwalić się sukcesami, dawać sobie wzajemne wsparcie. 

Jak działa dieta Dukana?

DietaDukana jest to dieta odchudzająca bardzo popularna zarówno w Polsce jak i na świecie, można ją spotkać również pod nazwą dieta proteinowa. Polega ona przede wszystkim na zwiększeniu spożycia ilości białek przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania tłuszczy oraz węglowodanów. adsense-zaq1 gt

** Dieta proteinowa Dukana **

Dietę dr Dukana wyróżnia skład dań, gdyż wykorzystujemy wysokobiałkowy jadłospis. Białko stanowi podstawowy budulec w organizmie. Do jego strawienia potrzeba więcej energii niż samo białko może dostarczyć więc dodatkowa energia pozyskiwana jest z tkanki tłuszczowej.  W tej diecie zalecane są

Dieta OXY - zastepca Dukana?

Ostatnio coraz głośniej robi się o nowej diecie - diecie OXY, która reklamowana jest jako następczyni diety Dukana. Postanowiłam zatem sprawdzić co to jest za dieta i czy warto ją stosować. OXY jest dietą białkowa, ale podobno ulepszoną, nie powinna zatem powodować aż tylu skutków ubocznych w

Dieta dukana

    Dieta białkowa, zwana również dietą Dukana od jej autora 8211 francuskiego lekarza, Pierre Dukana , protal bądź proteinową, ma na celu dynamiczne pozbycie się z organizmu nadmiernych zapasów, jednocześnie go nie uszkadzając, a na domiar tego nie powodując dyskomfortu u odchudzających się

Dukanowski budyniowiec dieta Dukana, faza II

się powstrzymać. Mój mąż powiedział że gdyby nie wiedział że to jest z diety dukana to nigdy by na to nie wpadł. Wiem że zaraz powiecie nbsp że tam jest budyń nie dozwolony w diecie, zdania na ten temat są podzielone, ale jak chcecie to możecie zamiast budyniu użyć mazeiny i jakiegoś aromatu. To co

Spaghetti Dukana dieta Dukana, faza II

koperek i natka pietruszki do dekoracji 2 naleśniki według diety dukana przepis znajdziecie tutaj nbsp Szynkę miksujemy blenderem i smażymy ją bez tłuszczu na teflonowej patelni razem z pokrojoną w kostkę cebulą. Cebula i zmiksowana szynka

Oliwa z oliwek na diecie Dukana

W III części książki Dukana została dopuszczona norma 2 łyżeczek spożycia dziennego oliwy z oliwek ... dlaczego o tym piszę a no dlatego , że niedawno moja dobra koleżanka rozpoczęła dietę dukana widząc moje efekty .... a już pisze jakie   w ciągu 1,5 miesiąca zgubiłam w expresowym tempie ponad

Ćwiczenia a dieta Dukana

, jeśli chodzi o dietę Dukana należy minimum spożywać w ilości 1,5 litra dziennie. Przy tym należy pamiętać żeby odpowiednio się odżywiać. W diecie Dukana najbardziej polecane są ćwiczenia na te partie, które chcemy zrzucić . Więc jeśli jest to brzuch możemy wykonywać ćwiczenia np.: * brzuszki - zwykle

Dieta Dukana

Rozważając wszystkie za i przeciw postanowiłam przejść na dietę dukana od 22 października br. Mam nadzieję, że mi się uda i w niej wytrwam. Muszę zgubić ok. 15 kilogramów. Właśnie staram się korzystając z możliwości jakie daje internet znaleźć najkorzystniejsze przepisy, aby schudnąć i nie być

Dieta Dukana, Kongres Kobiet i wybory

zjadłam. Buła, szynka, pomidor, ogórek, ser żółty! W trakcie koncertu znakomitej Uli Dudziak wypiłam następne 190 l wody i w ogóle nie myślałam o diecie, która naruszyłam w sposób straszny, upajałam się muzyką. Dukana dał o sobie znać w drodze powrotnej - było mi niedobrze, szynka i ser szalały w

Otyła Dziewczyna Super Laska - jak schudnąć

Hej. Mam 26 lat i kiedyś byłam grubasem, dwa lata temu przypominałam jedną wielką banie. Przy wzroście 163 ważyłam 76kg. Nie mogłam już patrzeć w lustro. Nadwaga, celulit i zadyszka. Wszystkie koleżanki z lekką nadwagą schudły w wyniku nowej mody na dietę Dukana. Pomyślalam sobie że i ja spróbuje

Najlepsza dieta - Dieta Dukana

diecie to dieta Dukana , znana również jako dieta dukana. Na pewno ten typ diety nie należy do jednych z mniej znanych, albowiem używa go wiele osób. na bazie tej diety bazowała się słynna Jennifer Lopez, która po ciąży wyszczuplała aż niespełna dwadzieścia kilo. Czy to jest możliwe? Właśnie, za pomocą

Dieta Dukana, wszystko o tej procedurze odchudzania

65279 65279 65279 65279 Dieta Dukana zgina się z 4 łańcuchów: Pierwszy łańcuch diety owo właściwie wskazywana A Etap UDERZENIOWA Pierwszy sekwencja diety utrzymuje odkąd 1 do 10 dni. W tym etapie diety Dukana możemy jeść samowolnie produkty z listy, w fakultatywnych miarach plus o

Dieta Dukana - wątpliwości

Jak zaznaczyłam jakiś czas temu chciałam zastosować dietę Dukana dla mojego odchudzania, jednak formalnie, zaczynam się zastanawiać nad nią. Wynika to z wpisów z tego forum 8211 http: www.mojadieta.pl . Nie wiem już w sumie co zrobić, aby było dobrze. Jakieś kroki muszą być podjęte, aby te

Dieta Dukana - faza uderzeniowa

Osoby chcące chudnąć i odżywiać się w zgodzie z zaleceniami diety Dukana przechodzą kolejno cztery fazy, każda z nich jest ważna i każda odgrywa ogromną rolę w przebiegu realizacji całego planu. Pierwsza jest o tyle istotna, że rygorystyczne ograniczenia żywieniowe w trakcie jej trwania

Dukanowski sernik na kruchym spodzie dieta Dukana, faza I

nbsp Jak mi brakowało kruchego ciasta na tej diecie, ale teraz już nie będzie. Otóż moi drodzy upiekłam sernik na kruchym spodzie według diety Dukana. Wiadomo i tak czuć trochę tę mazeinę ale nawet dla mnie jest bardzo słabo wyczuwalna i przynajmniej w te święta nie skusi mnie już sernik z

Sernik prawie wiedeński DIETA DUKANA

nbsp Dla wszystkich którzy są na diecie dukana, marzy cię chwila przyjemności, moim zdaniem ten sernik idealnie sie do tego nadaje. Jest przepyszny, delikatny, mokry a co dla mnie jest ważne nbsp jest trochę słodki po prostu pycha ! nbsp Składniki: 4 jajka 1 szklanka słodziku do

Chleb Dukan dukana, dieta chleb

Chleb na diecie Dukana - kolejny - ale tym razem najbardziej zbliżony smakiem do normalnego chleba : Przepis Klary - znaleziony na pewnym forum wklejam z innego forum PRZEPIS: Składniki na 3 chlebki z foremek 30x12,dwa do konsumpcji,jeden zamrażam 4szklanki otrąb owsianych 2szklanki otrąb

Dieta dukana

Dieta o której chcę dzisiaj napisać jest jedną z najbardziej znanych i najczęściej praktykowanych więc bardzo możliwe, że słyszeliście o niej poszukując informacji na temat diet. Dietę proteinową opracował francuski lekarz Pierre Dukan a składa się ona z kolejno następujących po sobie etapów

Wątróbka duszona z jabłkiem dieta Dukana faza III

nbsp Przepis zaczerpnęłam z tej strony , oczywiście modyfikując go na potrzeby diety dukana. Powiem wam szczerze na tej III fazie staram się gotować obiady tak aby mój mąż mógł jeść ze mną, a że on je prawie wszystko co mu podam więc nie miałam dużego problemu z przeforsowanie decyzji o jego

Dieta Dukana cz.4

... A jeśli zyskać kilka kilogramów? Nie czekaj, aż zdobędziesz kilka. Białko dwa dni w tygodniu i to powinno pomóc cię z powrotem na torze: . 65279 Gratulacje!  Masz do fazy stabilizacji i naprawdę nie zasługują na pat na odwrocie. Masz osiągnąć ogromny cel - udało się schudnąć i utrzymać ją.  I

Dieta Dukana na czym polega

przejść wszystkie fazy diety białkowej, by uniknąć efektu jo-jo. Faza II: utrata wagi Tutaj stopniowo tracisz wagę zwykle jest to około kilograma tygodniowo . Etap należy prowadzić aż do uzyskania oczekiwanych rezultatów. Zasady: Ta faza polega na przejściu na tzw. ryt naprzemienny, a więc w jedne dni

Jajka faszerowane pieczarkami z porem dieta Dukana, faza II

nbsp A o to moja druga propozycja imprezowego nbsp uprzyjemnienia sobie życia będąc na diecie Dukana. Fantastyczna i bardzo szybka w wykonani przekąska, zniknęła z mojego stołu w mgnieniu oka nawet nie zdążyłam powiedzieć moim gościom że to z diety Dukana. Więc sami widzicie dość że jajeczka

Szaszłyki z mięsa mielonego dieta Dukana, faza I, II, III

nbsp Szybkie i proste szaszłyki z mięsa mielonego nadają się na każdą fazę diety Dukana. Szaszłyki nadają się również dla osób nie będących na diecie, będzie to miła odmiana od kotletów mielonych, które są nasiąknięte nbsp tłuszczem ze smażenia, mój mąż był nimi zachwycony on zjadł je z

Chleb na diecie Dukana

Chleb na diecie Dukana : inspirowany babeczkami Ewy oczywiście. Moja wersja przepisu: 3 żółtka 20 dkg piersi z kurczaka indyka - grillowana pokrojona w drobne kawałki otręby owsiane, pszenne - daję tyle, żeby masa była zwarta tak gdzieś po 3 łyżki czasem więcej : ser biały około 2 cm plaster

Jadłospis na dziś - 25.09.2012

Śniadanie  1 kostka białego sera -  chudego polane activią naturalną  Obiad  Gotowana ryba w sosie jogurtowym z cytryną  Przepis:  3 ryby typu tilapia ugotować w wodzie - ja nie dodaje soli gdyż chcę się pozbyć celulitu  Po ugotowaniu wyjąć rybę z wody - odcedzić a następnie wstawić ryby w nac

SERNIK DUKANOWY ale nie dieta dukana !!!!

    Miałam ochotę na coś słodkiego, ponieważ staram się nie jeść słodyczy, dlatego postanowiłam upiec dukanowy sernik. Wyszedł pyszny i baaardzo puszysty.. A tak na marginesie stwierdziłam jakiś czas temu, że Dieta dukana nie jest dla mnie. Ja jako osoba chora przecież nie mogę zrezygnować z

Piersi z kurczaka w przyprawach dieta Dukana, faza I

nbsp Bardzo proste i szybkie danie w sam raz nadające się na obiad lub kolację, nie tylko dla osób będących na diecie dukana. Mojemu mężowi bardzo smakowało, a podchodzi dość sceptycznie do wszystkich moich dukanowskich smakołyków. nbsp Składniki: 2 piersi z kurczaka 1 łyżeczka

Krokiety z piersi z kurczaka dieta Dukana, faza I

nbsp Robiłam mojemu mężusiowi krokiety i żeby nie ciągnęło mnie do grzechu czyli spałaszowania kilku normalnych krokietów ociekających tłuszczem postanowiła zrobić sobie kilka dukanowskich. Krokiety wyszły rewelacyjnie, nawet muszę przyznać że w smakowały jak te prawdziwe do tego jeszcze czer

Przydatne informacje dla osób będących na diecie.

Kalkulator BMI  http: dietamm.com kalkulator-bmi 65279 Licznik kalorii  http: www.tabele-kalorii.pl 65279 Ile kalorii powinieneś przyjmować aby zachować wagę  http: www.kuchniaplus.pl kuchnia_oblicz-zapotrzebowanie-kaloryczne.html 65279   lub http: jekyllhyde.kakadoo.pl ?p 919 6527

śniadanie na diecie Dukana wcale nie musi być nudne

Kiedyś próbowałam innych diet, ale wszędzie na śniadanie, było coś na zasadzie jeden plasterek wędliny, listek sałaty, jajko i kawa. Aż trafiłam na Dukana , który daje pełne pole do popisu można na ciepło, można na zimno - cud miód na początek dnia. Dzisiaj na śniadanie w fazie II było tak: 1

Dieta Dukana - faza uderzeniowa - dzień pierwszy.

Nastał dzień pierwszy. W tej fazie diety Dukanowej należy wyeliminować wszystkie składniki spożywcze poza czystym białkiem. Może być mi ciężko, bo bardzo lubię owoce i warzywa, miejmy jednak nadzieję, że uda mi się wytrzymać. Wybrałam się na zakupy i zrobiłam zapasy serków wiejskich lekkich

Gulasz cielęcy dieta Dukana, faza I

nbsp Pyszne i delikante mięsko z dodatkiem sosu, czy trzeba mi czegoś więcej ? Odpowiem że na razie nie, no może trochę ziemniaczków, ale zastąpiłam je kalafiorem i też wyszedł nbsp pyszny obiadek. nbsp Składniki: 50 dag cielęciny kilka zaiaren ziela angielskiego kilka liści laurowych

Dukanowskie leczo dieta Dukana, faza II

nbsp Wspomnienie lata, czyli leczo dukanowskie, gotowane bez tłuszczu nbsp smakuje wyśmienicie, a smak ma nbsp słodko-kwaśny i nbsp bardzo często powtarza się w moim dukanowskim jadłospisie oczywiście na P+W. nbsp Składniki: 5-6 plasterków szynki drobiowej 1 mała cukinia 2 średnie po

Pizza z szynką i pieczarkami dieta Dukana, faza II

nbsp Najlepsza pizza jaka do tej pory jadłam na dukanie, a mianowicie chodzi mi tu głównie o ciasto, które zawsze było dla mnie tak jakby nie dopieczone, ale kiedyś przeglądałam przepis na pizze z blogu Z kotem w kuchni i tam autorka BornIntoChaos przepisu najpierw podpiekała ciasto na

Piernik Dieta dukana, faza II

nbsp Przepis na ciasto pochodzi z książki Dr. Dukana Metoda doktora Dukana . Piernik jest wyśmienity delikatny, a zarazem wilgotny. Ciasto trzeba podzielić na cztery części ze względy na dużą ilość otrębów. Ja użyłam piernik jako chleb nałożyłam na niego warzywa i chudą wędlinkę. Kanapki były

Gołąbki mięsno-otrębowe w sosie pomidorowym dieta Dukana, faza II

nbsp nbsp Urlop się skończył i czas najwyższy zabrać się do roboty, a na początek przepis na przepyszne gołąbki z otrębami w sosie pomidorowym, jak dla mnie smakują jeszcze lepiej od tych klasycznych z ryżem czy z kaszą gryczaną, szkoda tylko że ze względu na dużą zawartość otrębów owsianych

Ciasto capuccino dieta Dukana, faza II i wyjazd

nbsp nbsp Wyjeżdżamy na trzy tygodnie do Polski, ale zostawiam was nbsp z pysznym ciachem do kawy. Do zobaczenia wkrótce !!! nbsp Składniki: biszkopt: 4 jajka 2 białka 2 łyżki słodzika w proszku 4 łyżki mazeiny skrobi kukurydzianej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 czubata łyżk

Sałatka cezara dieta Dukana, faza II

nbsp Przepyszna sałatka doskonała na obiad dla dwojga lub na późną kolację ze znajomymi, a najlepsze w tej sałatce jest to że jest dietetyczna, a zarazem bardzo pożywna. nbsp Składniki: 2 piersi z kurczaka 4 cienkie kromeczki chlebka dukana 4 jajka 1 główka zielonej sałaty 1 ząbek

Żurek na maślance dieta Dukana, faza I

nbsp Uwielbiam żurek, a że Dukan ma określone reguły to trzeba było coś wykombinować aby w smaku przypominał ten prawdziwy. I powiem nbsp wam że użycie maślanki to był starał w dziesiątkę. Żurek w smakuje tak samo jak taki robiony na zakwasie. Jest po prostu przepyszny. nbsp Składniki: 5

Pyszny chlebek dieta Dukana, faza I

nbsp Przepis na chlebek dostałam od Wrobely , która chciała się z nami podzielić jego smakiem . A smak to mnie zaskoczył, podejrzewam że jest to zasługa przypraw, bo smakuje bardzo włosko i jest lekko wilgotny, a ja uwielbiam wszystko co włoskie i z wielką przyjemnością pałaszuję kanapki przyg

Blok czekoladowy dieta Dukana, faza II

nbsp Alternatywa dla łasuchów czekolady, wiadomo że smak troszeczkę sie różni od orginalnej wersji bloku czekoladowego, ale ten dukanowski jest dlamnie równie dobry , a nawet bym rzekła że jest przepyszny !!! nbsp Składniki: 400 g odtłuszczonego mleka w proszku u mnie 0,3 tłuszczu 2

Naleśniki na maślance dieta Dukana, faza I

nbsp Miałam ochotę na naleśniki z serem białym na ostro,ale w trakcie ich pieczenia zachciało mi się spaghetti, więc po upieczeniu naleśników pokroiłam je w paski i dorobiłam sos. Ale to na inny wpis. Wracając do rzeczy naleśniki te proponuję tylko dla wytrwałych, ale za to są bardzo delikatne,

serniczki wg diety dukana

Miałam ochotę na coś słodkiego, dobrego i słodkiego. Na blogach gdzie nie spojrzeć serniki takie i siakie. No to bach, będzie sernik. 450 ml białego sera takiego w pojemniczku  2 tłuszczu 3 żółtka 3 białka 3 łyżki otrębów pszennych 8 pastylek słodzika 1 2 łyżeczki proszku do pieczenia Biały s

Dukanowska Babka cytrynowa dieta Dukana, faza II

nbsp nbsp Ostatnio u mnie na blogu przeważają babki, tym razem postanowiłam wstawić babkę dla dukanek z okazji zbliżających się świąt. Babka wygląda pięknie i pachnie wyśmienicie, smakuje nawet jak dla mnie co ja nie przepadam za mazeiną całkiem nieźle. nbsp Składniki: 100 g serka ho

Zupa kalafiorowa dieta Dukana, faza II

nbsp Miałam wielką ochotę na zupkę i zrobiłam sobie kalafiorową. Była pyszna nawet nie odczułam braku ziemniaków w zupie chociaż się tego najbardziej obawiałam. Zupy nagotowałam cały gar więc jadłam ją przez najbliższe 3 dni i to 2 razy dziennie ale warto było, mało kaloryczna a tyle radości da

Dukanowskie babeczki z kurczakiem dieta Dukana, faza I

nbsp Dukanowskie babeczki po prostu niebo w gębie, nie spodziewałam się nawet że mogą być takie pycha, nbsp kiedy spróbował je mój mąż stwierdził że na pewno to nie są dietetyczne babeczki bo nbsp są za dobre, z reszta moja córcia która jest wybredna w jedzeni i tylko ruskie wcina też jedną

Sernik jogurtowy na zimno z galaretką dieta Dukana, faza I

nbsp Serniczek dość że dietetyczny to do tego rewelacyjny w smaku, puszysty, bardzo delikatny i co najważniejsze można się nim zajadać do woli. nbsp Składniki na masę jogurtową: 1 duży jogurt naturalny 400 ml 2 szklanki mleka nisko tłuszczowego 0,3 kilka kropel aromatu cytrynowego 3 ł

Sałatka coleslaw dieta Dukana, faza II

nbsp Uwielbiam majonez i bardzo lubię sałatkę coleslaw, ale będąc na dukanie nie bardzo można sobie pozwolić na taki rarytas jakim jest majonez, ale że miałam bardzo ochotę na coleslaw więc zamiast majonezu dodałam do sałatki sos czosnkowy. Sałatka wyszła tak dobra że udało mi się oszukać

Zadbaj o swoje zęby!

nie ukrywam, że po jedną sięgam częściej. Też tak macie? Zresztą w diecie Dukana, żucie gumy, pozwoliło mi na początku zwyciężyć z napadem głodu wiem wiem, że w Dukanie nie ma napadów, ale moje pierwsze podejście było niestety złe, gdyż nie poznałam dokładnie wszystkich wytycznych   czy z

Speedcook i konkurs

diecie Dukana. Zapraszamy do zabawy! Sabina Speedcook i mrs.dukanowa

Śledzie z pomidorami i cebulą - przecier pomidorowy Podravka

Pani Anny w celu przetestowania i wyrażenia swojej opinii odnośnie otrzymanego produktu. Sami wiemy, jak ciężko jest znaleźć przecier pomidorowy bez zawartości cukru, który w Diecie Dukana jest surowo zabroniony. Byłam bardzo zaskoczona jak zobaczyłam, że w składzie wspomnianego wcześniej przecieru

Dieta Dukana...

...by mu się przydała   Ileż ja się napolowałem na trzmiele. Te tłuściochy zawsze są w ruchu, ale ten jeden raz udało się w miarę ostro. Zatem oto trzmiel Bombus , ale co za jeden nie jestem pewien, być może trzmiel rudy Bombus pascuorum 65279 .. Trzmiel rudy Bombus pascuorum 65279

2 lata blogu i Sałatka wiosenna dieta Dukana, faza II

raz na diecie a raz nie jak to w życiu. nbsp Składniki: 1 pierś z kurczaka 1 pomidor 1 2 ogórka szklarniowego kilka liści sałaty lodowej 1 2 czerwonej cebuli 1 2 małego jogurtu greckiego 0 2 łyżki mleka sól i pieprz nbsp Pierś kroimy na cienkie plasterki i smażymy na patelni

Śledź z serkiem wiejskim dieta Dukana, faza I

nbsp Chodził za mną śledź w śmietanie, a jak tu miał nie chodzić jak mój mąż od jakiegoś czasu prawie codziennie nbsp się nimi zajada. nbsp Tak wiec otwierając kiedyś serek wiejski stwierdziłam że w smaku przypomina on lekko posoloną śmietanę i nie wiele myśląc wymieszałam go z marynowanym w

Bakłażan po prowansalsku dieta Dukana, faza II

nbsp Przepis na bakłażana po prowansalsku pochodzi z książki Dr. Pierra Dukana nie potrafię schudnąć, 350 nowych przepisów . nbsp Potrawa jest bardzo aromatyczna i smakuje wyśmienicie pod warunkiem że koś lubi bakłażana. nbsp Składniki: 1 bakłażan 1 pomidor 1 czerwona cebula 1 ząbek

Jajka w sosie koperkowym dieta Dukana, faza I

nbsp Nie ma jak szybka i prosta przekąska, w sam raz na upalne dni, gdyż nie trzeba przy jej przygotowaniu stać w kuchennych oparach, a do tego smakuje wyśmienicie. nbsp Składniki: 6 jajek ugotowanych na twardo 1 łyżka mazeiny kukurydzianej 1 kopiasta łyżka serka homogenizowanego nisko

Sos czosnkowy do wszystkiego dieta Dukana, faza I

nbsp Sosik idealny naprawdę do wszystkiego, począwszy od pieczonych, grillowanych mięs i warzyw, po surowe sałatki. Ja używam go prawie do wszystkiego. Będąc na Dukanie to dla mnie jedyna alternatywa zastąpienia mojego ukochanego majonezu, a już nie wspomnę o keczupie. Ale tak w ogóle tego

Wiosenna sałatka dieta Dukana, faza II

nbsp Przepyszna, lekka nbsp sałatka w sam raz nbsp nadaje się do grilowego mięska lub chudej kiełbaski. nbsp Składniki: 1 główka zielonej sałaty 3-4 średnie pomidory 1 duzy zielony ogórek 1 czerwona cebula 1 nbsp łyżka suszonego koperku 1 mały kieliszek słodzika 1 mały kieliszek

Flaczki z żoładków drobiowych dieta Dukana, faza II

nbsp Wiadomo smaku prawdziwych flaczków nic nie zastąpi, ale te robione z żołądków drobiowych smakują prawie tak samo, a co najważniejsze są syte i dietetyczne. nbsp Składniki: 0,5 kg mrożonych i oczyszczonych żołądków drobiowych 1 średnia marchew 1 średnia pietruszka 1 kostka rosołowa

Cos na zab

DIetetycznie Siostro ,gdzie mozecie znalezc kilka przepisow pasujacych do diety dukana. Ja wykorzystalam ten w pelni,jedyne,co zmienilam,to nie usuwalam nic z pomidora,poza gniazdem. U Ani jest to selerowy zawrot glowy .     Wyzej widzicie ukrojony juz kawalek,ktory byl jeszcze cieply,ale i tak pyszny

Chlebek otrębowy z jagodami goji

Kolejny przepis z cyklu Przepisy czytelników . Przepis dostałam od sympatycznej Dagmary, która może nie jest na diecie Dukana, ale niektóre z jej przepisów idealnie są wpasowane w naszą dietę. Chlebek robiłam już 2 razy i jest pyszny. Na blogu znajdziecie jeszcze inny przepis na chlebek - klik

Placki ziemniaczane

Na placki ziemniaczane miałam od dawna ochotę, tylko nie wiedziałam jak mam je zrobić, żeby były zgodne z zasadami dukana. Przeglądając mnóstwo stron internetowych w poszukiwaniu przepisu posklejałam wszystkie do przysłowiowej kupy i wyszło takie coś. W smaku w 99 przypominają placki

Kurczak z porami i pieczarkami

zmodyfikowany na potrzeby diety Dukana.   Składniki: 1 podwójna pierś z kurczaka 1 por 200g pieczarek opcjonalnie 100ml białego wina 200ml jogurtu naturalnego pół pęczku natki pietruszki sól, pieprz papryka słodka i ostra w proszku czosnek granulowany     Por pokroić na 1cm kawałki, wrzucić na

Biszkopt w g diety dukana

Składniki 3 jajka 6 łyżek stołowych słodzika 1 łyżka stołowa aromatu waniliowego 7 łyżek stołowych maizeny skrobi kukurydzianej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Sposób przyrządzenia Rozgrzać piekarnik do 160 -180 st. C. W misce ubijać żółtka ze słodzikiem i aromatem aż do uzyskani

21 22.05.2014 - 3 i 4 dzień diety dr. Dukana

   Oczywiście w lodówce nic niema co bym mogła zjeść : Moja rodzina ma w dupie to, że JA JESTEM NA DIECIE! No ale cóż. Czego ja się mogłam po nich spodziewać -.- Olewka totalna.    W 3 dniu diety na śniadanie zjadłam kaszę manną na mleku. Bleeeeeeee. Wyszła ohydna! Nawet nie wiem czy kasza manna

Szybki sosik koperkowo-czosnkowy dieta Dukana, faza I

nbsp Delikatny sosik czosnkowo-koperkowy idealny do pieczonego, grillowanego mięska, ja bardzo często jako dodatek nbsp do nbsp polepszenia smaku nbsp sałatek. Jeśli ktoś nie przepada tak jak ja za koperkiem to musi zmniejszyć jego ilość, bo sosik naprawdę jest nbsp mocno koperkowy. nbsp

Brokułowo-porowa sałatka z jajkiem i pieczarkami dieta Dukana, faza II

nbsp Były imieniny mężulka, a żeby nie zgrzeszyć wymyśliłam sobie trochę przyjemności do jedzenia, a jedną z nich była właśnie ta sałatka. Przepyszna brokułowo-porowa z dodatkiem jajka i pieczarek w smaku lekko kwaskowata, ale podejrzewam że jest to zasługa korniszonów i jogurtu więc żeby przeł

Smażono-duszone udka w przyprawie do kurczaka dieta Dukana, faza I

nbsp nbsp To chyba najprostszy przepis jaki może być na kurczaka nie licząc oczywiście tego gotowanego w rosole. Mięso jest wyśmienite, delikatne i kruche. Idealnie nadaje się na obiad nie tylko dla Dukanowiczów, a przynajmniej trochę zdrowiej dla rodziny bo pieczone bez dodatku tłuszczu.

Sałatka z tuńczykiem dieta Dukana, faza II

nbsp Składniki: 2 puszki tuńczyka sałatkowego 1 puszka konserwowej zielonej fasolki 1 słoiczek konserwowego selera 5-6 konserwowych ogórków 5 jajek ugotowanych na twardo 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 1 czerwona cebula 3 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżeczka musztardy sół i pieprz

Sałatka jarzynowa po mojemu dieta Dukana, faza II

nbsp Będąc na diecie nie da sie uniknąć spotkań z przyjaciómi i rodziną, a siedząc i patrzeć się na smakołyki którymi się wszyscy zajadają jest strasznie męczącę, dlatego trzeba sobie zapewnić swój prowiant, sałatka ta smakuje prawie tak jak ta w orginale no i można sie nia zajadać dowoli

Jogurt owocowy

Znalazłam ten przepis i postanowiłam od razu wypróbować. Powiem Wam, że nie jadłam nigdy tak dobrego jogurtu owocowego oraz to, że nigdy nie przypuszczałam, że będąc na diecie dukana, gdzie nie można jeść owoców, zjem jogurt owocowy : Ważne jest też to, aby wziąć do przepisu dobrą jakościowo

KWAŚNICA

II FAZA Mmmm ... idzie zima a kwaśnica zawsze kojarzy mi się z górami , śniegiem i nartami ... SKŁADNIKI kawałek mięsa drobiowego lub wołowiny u mnie 2 udka z kurczaka bez skóry 1 łyżka suszonej włoszczyzny 2 wędzone nóżki z kurczaka ok. 400-500 g bez skóry duża garść suszonych grzybów leś

Dieta south Beach

  Stwórcą tej diety jest Robert Atkins amerykański lekarz . Dieta Atkinsa znamionuje się niską zawartością węglowodanów cukry proste oraz złożone oraz obszernej kompozycji tłuszczy i białek. Według lekarza tycie powodowane jest przez mieszanie tłuszczów z węglowodanami oraz białkami. Przy

Puszysta Baba Wielkanocna

Jak to święta Wielkanocne bez babki?? Oczywiście, że będzie i babka : Może nie jest drożdżowa i z lukrem ale jest : Kolejna wielkanocna w Dukanie tradycja zachowana : Skła dniki: 4 jajka 2 łyżki maizeny 2 łyżki zmielonych otrąb 150g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Znowu jestem na diecie.

Nie , nie na Dukanie , lekarz zabronił . Jestem na diecie..  jedz 5 razy ale w mniejszych ilościach . I wiecie to się sprawdza. Odstawiona większość  tłuszczy,  białe pieczywo i wieprzowina przynosi efekt w postaci 3 kg mniej w ciągu dwóch miesięcy. Jeszcze tylko następne 3kg  i będzie dobrze.

CHLEB PROBODY

nareszcie jest i pojawił się w moim mieście tzn był już jakiś czas ale dopiero się o nim dowiedziałam ... chlebek ProBody - rewelacyjny może nie dosłownie przepisany na dietę dukana ale na III fazę i ewentualną II jest w sam raz .... lepsze to niż pieczenie niedobrych chlebków na otrębach : Pro

Dieta Dukana

Start!   I proszę mi tu nie pisać o szkodliwości, przejściu na ciemne pieczywo i ćwiczeniach, nie potrzebuje porad. Potrzebuje tylko trzymania kciuków. 65279

wracam, wracam na dietę dukana

Moja przygoda z tą dietą zaczęła się w marcu bodajże, trwała do czerwca i na wakacje wzięłam wolne i niestety to widać więc wracam z powrotem na znany szlak. Na sam początek poszedł deser prosty, smaczny i dobry czyli paski w szklance 1 jogurt naturalny 0 2 łyżeczki kakao słodzik do smaku

20.05.2014 - 2 dzień na diecie dr. Dukana.

        Rano nie byłam głodna! Yeach! Myślałam, że będzie gorzej. W nocy burczało mi lekko w brzuchu, ale szybko przestało. Kilka łyków wody zniwelowało głód.         Na śniadanie zjadłam puszkę tuńczyka w sosie własnym z dwoma ugotowanymi na twardo jajkami +sól i zioła prowansalskie i gorzką herbat

Ruloniki z szynki nadziewane serkiem wiejskim z chrzanem dieta Dukana, faza I

nbsp nbsp Składniki: kilka plasterków szynki z indyka 1 opakowanie 200g serka wiejskiego 1 łyżka tartego chrzanu sól i pieprz wykałaczki ogórki konserwowe do dekoracji nbsp nbsp Serek wykładamy na miseczkę i dodajemy do niego tarty chrzan, sól i pieprz. nbsp Wszystko dokładni

Placki z cukinii prawie jak ziemniaczane dieta Dukana, faza II

nbsp Składniki: 3 małe zielone cukinie 1 mały por 1 jajko 2 łyżki mazeiny skrobi kukurydzianej sól i pieprz nbsp Cukinie dokładnie płuczemy i w całości ścieramy na tarce o drobnych oczkach, wrzucamy do miski i dodajemy: pokrojonego w pół paseczki pora, jajko, mazeinę, sól oraz piep

Pasta z makreli dieta Dukana, faza II

nbsp Składniki: 1 wędzona makrela 1 czerwona cebula 1 łyżka mielonej słodkiej papryki 1 łyżka przecieru pomidorowego sól i pieprz nbsp Makrelę obieramy z ości, przekładamy do miski, a następnie dodajemy do niej: obraną i posiekaną w drobną kostkę cebulę, przecier pomidorowy, mieloną

Zielona sałata z ogórkiem i porem w sosie czosnkowym dieta Dukana, faza II

nbsp nbsp Przepyszna i prosta w wykonaniu sałatka, która często gości na moim talerzu. Co prawda przeważnie w towarzystwie jakiegoś dobrze wypieczonego mięska, ale co mam na to poradzić że jestem mięsożercą, przynajmniej tyle że mięso jest pieczone bez tłuszczu no i przeważnie drobiowe. nb

Kilka slow o mnie...

Nazywam się Magda i mieszkam w Londynie od ponad 10-ciu lat. Jestem szczesliwą mamą 5-cio letniej Emilki i 3 letniego Maxa. Problem odchudzania nęka mnie od kiedy sięgnę pamięcią, bezskutecznie próbując kolejnych diet wreszcie trafiłam na tę jedyną, njlepszą- DIETĘ DUKANA. Na moim blogu chciłabym

KONKURS z dr. Fresher

  Przepisy w diecie Dukana razem z drFresher em zapraszają na konkurs. Do wygrania 6 sześć toreb termicznych drFresher. Zasady są proste: Należy opublikować na facebook u Przepisów w diecie Dukana , autorski przepis i zdjęcie, dukanowskiej potrawy, którą można przenieść w torbach dr

MEKSYKAŃSKI KOCIOŁEK

II FAZA Meksykański kociołek wyszedł mi kiedyś przez przypadek w trakcie gotowania zupy meksykańskiej ....  Danie jest naprawdę bardzo sycące wspaniale smakuje nie tylko na ciepło ale i na zimno. SKŁADNIKI 1.kg indyczego mięsa mielonego 2 papryki czerwona i żółta - dla lubiących pikantne 1 pa

RYBA PO GRECKU

FAZA II I to danie mogła bym jadać o każdej porze dnia na ciepło , na zimno , na imprezach i na święta Bożego Narodzenia ... jest idealna , i cudowna w smaku ... SKŁADNIKI 500 g filetów rybnych 300 g cebuli 200 g marchewki 100 g pietruszki i selera 3 łyżki oliwy z oliwek jeśli używacie 1

BISZKOPT - przepis podstawowy

Zamieszczam ten przepis na biszkopta bo jest on w sumie podstawą do części ciast które wykonuje, czy tiramisu , czy też serników , czy serników na zimno , przekładany dżemami czy różnymi masami często będzie występował w moich przepisach więc musi się tu znaleźć SKŁADNIKI 3 jajka oddzielone żółtk

LECZO

WYKONANIE 1. Pierś pokrojoną w kosteczkę podsmażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu 2. Cebulę rozdrobnić 5 sek obr.5 3. Nałożyć motylek dodać oliwę z oliwek i poddusić 5 min varoma obr.1 dla tych co stronią od oliwy w diecie link do poczytania -- gt tutaj jeśli nie jesteście przekonani po prostu

PIERŚ Z KURCZAKA Z FARSZEM PIECZARKOWYM

. Dodać oliwę z oliwek , dodać przyprawy , założyć motylek i podsmażyć 10 min. tem.varoma. obr. 2   jeśli nie używasz oliwy w diecie rozdrobnione składniki z blanszuj na wodzie na patelni teflonowej razem z podanymi przyprawami 6. Na połówki filetów nałożyć farsz , przykryć połówką i ułożyć na dwóch

Konkurs Ja i Pieczarka

Zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w konkursie organizowanym w ramach kampanii Ja Pieczarka . Zasady są proste - wystarczy przysłać zdjęcie na którym będziesz Ty i pieczarka oraz polubienie mojej strony - Przepisy w diecie Dukana i akcji Ja Pieczarka na facebooku . Do wygrania są 3

Znalezione blogi:

dieta Dukana (mdd24)
dieta Dukana
Dieta Dukana (lareina)
Dieta Dukana odchudzanie - przepisy, opis diety, informacje
Przepisy w diecie Dukana
Kalendarz diety Dukana (najlepszaomega3)
Kalendarz diety Dukana, krok po kroku, dzień po dniu. Przepisy kulinarne w diecie Dukana. Uwagi i
Ja na diecie Dukana (ja.na.diecie)
Chcę się podzielić moimi doświadczeniami w trakcie bycia na diecie Dukana.
Blog opisuje moje doświadczenia i walkę ze zbędnymi kilogramami przy wykorzystaniu diety Dukana.
Przepisy dla diety Protal diety francuskiego lekarza dr. Dukana
Dieta Dukana - stworzona przez Pierra Dukana. Przeczytaj - Wypróbuj - Schudnij. Znana także jako
Wszystko o diecie Dukana. Jak to jest na diecie Dukana, co jeść na diecie Dukana. Przepisy na dania
Będąc na diecie Dukana przetestuję najróżniejsze przepisy które znajdę w sieci a wyniki moich

Miejsca:

Pasto (17)
Warta (15)
Poro (4)
Warszawa (3)
Szczecin (3)
Marki (3)
Ząbki (2)
Wiśniowa (2)
Paryż (2)